SYLWOTERAPIA

Sylwoterapia, inaczej drzewolecznicwto lub drzewoterapia jest jedną z metod medycyny alternatywnej, która opiera się na pozytywnym uzdrawiającym działaniu drzew. To naturalna technika wpływania na stan zdrowia poprzez przebywanie w obecności drzew i krzewów. Według sylwoterapii dla celów zdrowotnych powinno przebywać się jak najczęściej w środowisku, gdzie występuje ich duża ilość (w lasach, parkach itp). Taki nawyk pobudza organizm do samoleczenia i poprawia samopoczucie. Ten rodzaj terapii powinni rozważyć zwłaszcza mieszkańcy zatłoczonych, zanieczyszczonych miast. 

Mimo braku badań jednoznacznie potwierdzających konkretne działanie lecznicze sylwoterapii, można zdecydowanie mówić o pozytywnym wpływie przebywania wśród drzew. Osoba, która regularnie spędza czas w lesie,  jest w mniejszym stopniu narażona na szkodliwe dla zdrowia czynniki, takie jak zanieczyszczenia powietrza (smog), hałas, stres. Dodatkowo oddziałują na jej stan zdrowia pozytywne czynniki, takie jak wzrost natlenienia, działanie uspokajające czy obecność w powietrzu lotnych związków aromatycznych. Drzewa i krzewy zawierają olejki wydzielające tzw. fitoncydy, naturalne substancje hamujące rozwój mikroorganizmów, działają one przeciwzapalne i jonizują powietrze. U człowieka dochodzi do wspomagania układu oddechowego i poprawy samopoczucia. 

Według drzewoterapii przebywanie wśród drzew wpływa pozytywnie także na stan psychiczny człowieka. Przede wszystkim wycisza, eliminuje stres, zmniejsza niepokój, zwiększa koncentrację, a także wzmacnia  empatię, poczucie szacunku do ludzi i praw przyrody. 

Według zwolenników uzdrawiania poprzez przebywanie wśród drzew, lasy iglaste wpływają wyciszająco, odprężająco, natomiast lasy liściaste pobudzają, dodają energii.  Wśród drzew, które doceniają specjaliści od sylwoterapii, warto wymienić buk. Wykazuje on zbawienny wpływ na psychikę, poprawia koncentrację i samopoczucie, zmniejsza nerwowość, lekko pobudza. Brzoza to drzewo o uniwersalnym działaniu, działa odstresowująco, łagodzi skołatane nerwy. Sosna to drzewo, które dodaje energii, rozjaśnia umysł, dodaje optymizmu i witalności. Sylwoterapeuci zalecają regularne, najlepiej codziennie przebywanie wśród drzew. Wystarczy ok. 20-30 min dziennie żeby odczuć pozytywny wpływ drzew na zdrowie i psychikę.