Korzyści zdrowotne i relaksacyjne masażu – Wszystko, co musisz wiedzieć.

Z masażem możemy spotkać się przy zabiegach leczniczych, ale swoim działaniem wykracza poza korzyści wyłącznie dla ciała. Dając sobie chwilę na relaks, wpływamy na pracę naszego mózgu, jego sprawność i wydajność. Dzięki temu mamy również dobre samopoczucie.

Masaże rehabilitacyjne to masaże lecznicze, które podzielić można na:

klasyczny – dla osób zapracowanych i sportowców – pozbycie się napięcia fizycznego(zmniejszy je w kręgosłupie, plecach i karku)i psychicznego, pomoże rozluźnić mięśnie po intensywnym wysiłku,

dla osób, którym zależy na zmniejszeniu masy ciała – zapobiega odkładaniu się tkanki tłuszczowej, poprawia przemianę materii, co jest wskazane także przy zaburzeniach jelitowych

izometryczny – przy niedowładzie i zaniku mięśni,

segmentarny – przy zwyrodnieniach kręgosłupa, zaburzeniach układu nerwowego, czynnościowych i przewlekłych chorobach narządów wewnętrznych, w stanach pourazowych i pooperacyjnych,

centryfugalny – inaczej masaż stawowy, pomoże zmniejszyć obrzęk tkanek przy stanie zapalnym

Masaże można wzbogacić zabiegami:

aromaterapii – w połączeniu z olejkami eterycznymi jest ucztą dla ciała i duszy, olejki mają szerokie spektrum działania – wyciszają umysł, wpłyną pozytywnie na nastrój, cytrusy dodadzą energii, a olejek miętowy, eukaliptusowy czy drzewo herbaciane ułatwią oddychanie przy katarze, wspomogą łagodzenie licznych dolegliwości,

masaż bańkami chińskimi – pogłębi efekt wyszczuplenia, skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, ujędrnia i modeluje sylwetkę, pomaga pozbyć się cellulitu, a oprócz tego jest stosowany do zwalczania infekcji – przeziębienia , zapalenia oskrzeli czy chorób dróg oddechowych, takich jak astma,

masaż gorącymi kamieniami – wykonywany jest specjalnymi kamieniami bazaltowymi pochodzenia wulkanicznego, ich przenikające ciepło regeneruje i odpręża

masaż stemplami – przy pomocy aromatycznych stempli ziołowych korzystnie wpływamy na detoksykację organizmu, metabolizm, bóle mięśniowe

Kobiety powinny skorzystać z masażu będąc w ciąży, a potem tym samym od małego obdarzać swoje dziecko.

Masaż Shantala, dla niemowląt, jest prostą formą masażu dzięki której wzmacnia się więź z rodzicem i rozwija zmysł dotyku u dziecka. Masaż może służyć także wzmocnieniu odporności, jak i przy zasypianiu czy kolce.

Za to masaż prenatalny zmniejszy stres towarzyszący przyszłej mamie, zredukuje obrzęki i skurcze mięśni oraz pomoże w łagodniejszym przejściu przez sam poród.

Od narodzin do późnej starości dotyk, jakim jest masaż, może wpływać korzystnie na leczenie, rozluźnianie, pobudzanie zmysłów, regenerację umysłu, scalenie psychiki i ciała.

Według refleksologii konkretne punkty na naszych stopach i dłoniach mają połączenie z poszczególnymi organami, gruczołami i częściami ciała. Uciskanie danych miejsc oddziałuje na funkcjonowanie całego organizmu.
Dzięki tej technice możemy odzyskać balans wewnętrzny.

Masaże z Azji mają sporo wspólnych cech. Przede wszystkim harmonizują ciało i duszę. Uwalniają blokady w przepływie energii(stosując ucisk na odpowiednie miejsca, nazywane meridianami). Zmniejszają dolegliwości bólowe, poprawiają jakość snu.

ajurwedyjski – istnieje ich kilka rodzajów, używa się do nich indywidualnie dobranych olejów ziołowych, przywraca witalność organizmu, pomaga w bólach głowy, pleców, zmianach skórnych

balijski – również wpływa korzystnie na kondycję skóry, usprawnia układ krwionośny i limfatyczny, zawiera elementy jogi, aromaterapii, akupresury i ajurwedy

Podczas masażu dociera się do głębokich partii mięśni, rozciągając je.

tajski – wskazany dla osób pracujących w jednej pozycji – przed komputerem lub jako kierowca, stosowany przy dolegliwościach okresu menopauzy, migrenie, również zawiera elementy jogi, aromaterapii i akupresury

ma-uri – polinezyjski masaż uzdrawiający, pomaga uwolnić od emocjonalnych blokad, napięć, jest podróżą wgłąb siebie, przywraca energię, uspokaja wewnętrznie

shiatsu – rewitalizuje i wzmacnia całe ciało, poprawia naszą efektywność, koncentrację

tybetański – intensywny, podobnie jak masaż balijski, łagodzi rwę kulszową, pomaga uregulować cykl menstruacyjny, redukuje częste oddawanie moczu

Podczas masaży orientalnych stosuje się praktykę refleksologii.

Lista zalet korzystania z masażu jest długa. Każdy opisany tu rodzaj przyniesie nam rozluźnienie, zmniejszy odczuwanie stresu, stany depresyjne, poprawi krążenie krwi i limfy, ale także pozytywnie wpłynie na układ trawienny oraz ureguluje pracę narządów wewnętrznych.