METODA BATESA

Metoda Batesa nazywana jest naturalną metodą leczenia wzroku. Twórca metody, amerykański okulista William Horatio Bates, opracował dedykowany oczom program ćwiczeń. Twierdził, że “trzeba ćwiczyć wzrok, żeby odzyskać sprawność”. W swojej publikacji poświęconej zagadnieniu uznał, że wykonywanie systematycznych ćwiczeń pozwala rozluźnić mięśnie gałki ocznej. Dr Bates spotkał się z dużą krytyką swojego dzieła. Zarzucono mu, że część metod może wywołać odwrotny efekt, zwłaszcza tzw. opalanie się, polegające na wystawianiu oczu na działanie promieni słonecznych. Warto jednak dodać, że mimo kontrowersji wokół metody Batesa, do dziś dość często poleca się podobne, a nawet te same ćwiczenia na wzrok (np. przy zaburzeniach motoryki oka,  problemach z akomodacją i innych). Na próżno jednak szukać wielu źródeł, które potwierdziłyby skuteczność ćwiczeń na wzrok.

Według metody Batesa oko wykazuje zdolność do regeneracji. Wadę wzroku można zmniejszyć albo i całkowicie wyleczyć, pod warunkiem regularnie wykonywanych ćwiczeń, które Bates przedstawił w swojej publikacji. Mięśnie oka należy ćwiczyć w odpowiedni sposób, aby były sprawne. Należy unikać noszenia okularów z uwagi na ich wpływ na osłabienie mięśni, przez co pogarsza się także jakość widzenia. Ponadto mięśni oczu nie można nadwyrężać i aby program był skuteczny należy w pierwszej kolejności popracować nad wyeliminowaniem stresu ze swojego życia. Należy dążyć do zmiany stylu życia na lepszy i zachowywać równowagę we wszystkich aspektach.

Autor metody obiecuje pierwsze efekty po kilku dniach prawidłowo wykonywanych treningów. Ćwiczenia i zabiegi relaksacyjne mają zapewnić poprawę ostrości wzroku, a nawet wyeliminować wady, takie jak krótkowzroczność lub nadwzroczność. Należy zacząć od krótkich ćwiczeń i stopniowo wydłużać czas treningu oczu.